Æfingar eru samkvæmt æfingatöflu, sjá Æfingar á heimsíðu.
Muna að ef það á að nýta sér frístundastyrk barna og unglinga þá þarf að velja Íslykil þegar farið er inn á skáningar og greiðslukerfi æfingagjalda Karatefélagsins.